Logotipo de FixTheWeek
Todas las recetas

Cena

Mejillones en salsa de tomate con perejil

Mejillones abiertos en una salsa de tomate, ajo y perejil

  • Listo en 25 min
  • 271 kcal

Apta para: Equilibrada, Mediterránea

Mejillones en salsa de tomate con perejil, servido

Por ración

kcal
271
Proteínas
29 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
12 g

Ingredientes

  • 220 g mejillones
  • 230 g tomates
  • 7 g ajo
  • 10 g perejil
  • 8 ml aceite de oliva

Preparación

  1. Frota los mejillones bajo el grifo de agua fría y quítales las barbas. Desecha los que tengan la concha rota y los abiertos que no se cierren al darles un golpe firme. El peso indicado es sin concha, así que compra unas tres veces esa cantidad con concha.
  2. Pica fino el ajo, trocea los tomates y pica el perejil en trozos grandes.
  3. Calienta el aceite de oliva en una cacerola grande con tapa a fuego medio. Añade el ajo y cocínalo 30 segundos sin que llegue a dorarse.
  4. Añade los tomates, sazona con pimienta negra y cuece a fuego suave 8–10 minutos, hasta que la salsa espese un poco.
  5. Sube el fuego, añade los mejillones, tapa y cocina 4–5 minutos, sacudiendo la cacerola una o dos veces, hasta que se abran las conchas. Desecha los que sigan cerrados.
  6. Incorpora el perejil y sirve enseguida, con la salsa por encima de los mejillones.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

Añádela a tu semana

FixTheWeek prepara tu día o tu semana con recetas como esta, ajustadas a tus calorías y macros, y te hace la lista de la compra.