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Cena

Solomillo de cerdo con manzana

Medallones de cerdo con mostaza, lombarda y manzana salteadas

  • Listo en 30 min
  • 348 kcal

Apta para: Equilibrada, Baja en carbohidratos

Solomillo de cerdo con manzana, servido

Por ración

kcal
348
Proteínas
45 g
Carbohidratos
24 g
Grasas
9 g

Ingredientes

  • 180 g solomillo de cerdo
  • 140 g manzana
  • 160 g lombarda
  • 15 g mostaza
  • 6 ml aceite de oliva

Preparación

  1. Limpia el solomillo de cerdo de nervios y córtalo en medallones de unos 2 cm. Sazona con sal y pimienta negra y úntalo con un tercio de la mostaza.
  2. Corta la lombarda en juliana fina. Quítale el corazón a la manzana y córtala en gajos finos, con piel.
  3. Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Fríe el cerdo 3–4 minutos por cada lado, hasta que esté dorado, sin partes rosadas en el centro y con los jugos transparentes (75 °C en el centro). Pásalo a un plato y tápalo sin apretar.
  4. Baja el fuego a medio y añade a la misma sartén el resto del aceite, la lombarda y la manzana. Cocina 5–6 minutos, removiendo, hasta que la lombarda se ablande pero siga algo crujiente.
  5. Incorpora el resto de la mostaza y un chorrito de agua, raspando el fondo de la sartén para despegar los restos dorados. Rectifica de sal y pimienta.
  6. Sirve el cerdo sobre la ensalada templada de lombarda y manzana, con los jugos del reposo por encima.

Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos

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