Cena
Solomillo de ternera con patatas al limón y perejil
Solomillo de ternera a la sartén con patatas nuevas al limón
- Listo en 40 min
- 560 kcal
Apta para: Equilibrada

Por ración
- kcal
- 560
- Proteínas
- 51 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasas
- 23 g
Ingredientes
- 220 g solomillo de ternera
- 240 g patatas nuevas
- 10 ml aceite de oliva
- 35 g limón
- 6 g perejil
Preparación
- Parte por la mitad las patatas nuevas más grandes, ponlas en un cazo con agua fría y sal, llévalas a ebullición y cuécelas a fuego suave 15–18 minutos, hasta que un cuchillo entre con facilidad. Escúrrelas bien.
- Mientras tanto, pica fino el perejil, ralla fina la piel del limón y exprime su zumo.
- Seca el solomillo de ternera y sazónalo con sal y pimienta negra. Calienta una sartén de fondo grueso a fuego fuerte, unta la carne con un poco del aceite de oliva y colócala en la sartén caliente.
- Márcala 3–4 minutos por cada lado sin moverla, dándole la vuelta una sola vez, hasta que esté bien dorada y alcance 54–57 °C en el centro para que quede poco hecha, o 60–63 °C para que quede al punto. Déjala reposar en un plato caliente 5 minutos.
- Mientras reposa la carne, saltea las patatas en la misma sartén a fuego medio con el resto del aceite 2–3 minutos, hasta que se doren por los bordes.
- Retira la sartén del fuego y mezcla las patatas con la ralladura, el zumo de limón y el perejil. Corta la carne en lonchas a contrafibra y sírvela con las patatas.
Posibles alérgenos: las recetas pueden contener gluten, leche, huevos, frutos de cáscara, cacahuetes, soja, sésamo, pescado y otros alérgenos. No comprobamos las etiquetas de los productos concretos que compras, por lo que no podemos garantizar que un plato no contenga alérgenos ni que no haya sufrido contaminación cruzada. Comprueba siempre la etiqueta y consulta a un médico si tienes alguna alergia. Más información sobre alérgenos
